Apakah Yang Terjadi Di Dunia Internet Selama 60 Detik ini?

Apakah Yang Terjadi Di Dunia Internet Selama 60 Detik ini?

28JUN20113 Komentar

by pimpii in iseng-iseng, teknologi Tag:akses internet selama 60 detik, internet 60 detik, update facebook setiap menit

Internet menjadi dunia yang terus hidup. Tak peduli apakah itu pagi, siang, sore, malam, bahkan dini hari. Internet selalu terbuka bagi siapa saja yang bisa mengaksesnya.

Coba sejenak kita hitung,  berapa lama waktu yang kita habiskan untuk mengakses Internet? Satu jam, dua jam, atau sampai separuh hari dihabiskan untuk berselancar di dunia maya. Lalu apa yang terjadi ketika kita tidak menilik Internet satu menit saja?

Go-Globe.com mencoba menerjemahkan apa saja yang ada di dunia maya itu. Menurut situs tersebut, dalam tempo 60 detik, terdapat 168 juta email, hampir 700 ribu pencarian di mesin Google, dan 98 ribu kicauan di Twitter.

Dalam waktu satu menit itu juga, sebanyak 13 ribu aplikasi iPhone diunduh. Sementara, di Skype, layanan panggilan suara gratis via Internet, dalam waktu satu menit memfasilitasi 370 ribu menit panggilan.

Lalu ada berapa pengguna Internet di seluruh dunia? Menurut situs Internet World Stats, sampai dengan 31 Maret 2011 lalu tercatat 2 miliar pengguna Internet.

Supaya lebih jelas, berikut adalah deretan peristiwa yang terjadi di Internet dalam tempo 60 detik:

•   168 juta surat elektronik

•   695 ribu update status Facebook

•   79.364 posting di dinding Facebook

•   510.040 komentar di Facebook

•   694.445 pencarian di mesin Google

•   370 ribu menit panggilan suara

•   320 akun baru di Twitter

•   98 ribu tweet

•   13 ribu aplikasi iPhone diunduh

•   6.600 gambar diunggah ke Flickr

•   1.700 kali web browser FireFox diunduh

•   600 video diunggah ke YouTube

•   40 pertanyaan dijawab melalui YahooAnswers.com

•   1 definisi baru masuk di UrbanDictionary.com

dan

• Anda salah satu dari 3 orang pengunjung yang mampir ke Dream Indonesiarata-rata setiap menitnya  …..

Alangkah Konyolnya Negeri Ini, Belajar Kemiskinan Hingga ke Australia

Alangkah Konyolnya Negeri Ini, Belajar Kemiskinan Hingga ke Australia

12JUN20112 Komentar

by pimpii in dream indonesia, peristiwa Tag:alangkah konyolnya negeri ini, belajar kemiskinan ke australia, problem kemiskisan

Rabu 26 April sampai dengan Senin 2 Mei 2011 kemarin sejumlah anggota Komisi VIII DPR RI telah merampungkan kunjungan kerja mereka ke AUSTRALIA dengan tujuan yang sangat mulia yaitu ingin BELAJAR soal pengentasan kemiskinan. Kunjungan tersebut digunakan untuk bekal membahas draf RUU Fakir Miskin yang kini belum rampung.

Untuk hajatan tersebut tak tanggung-tanggung biaya yang harus dikeluarkan untuk mereka. LSM Forum Indonesia untuk Transparansi Anggaran (FITRA) menyebutkan kunjungan ke Australia tersebut menghabiskan dana Rp. 811.800.250,-

Selain dana yang dipakai notabene adalah duit rakyat yang berasal dari pajak dan keringat rakyat, yang membikin masygul adalah DPR tak pandai membuat alasan yang sahih untuk ‘tour’ rombongan mereka ke Australia.  Jika untuk belajar atau studi tentang kemiskinan di Australia apa cocok ya?.  Belum lagi hampir semua anggota DPR sangat mencintai bahasa Indonesia sehingga merasa tidak perlu untuk cakap berbahasa Inggris, lalu bagaimana mereka dapat menggali informasi yang cukup di luar negeri karena hambatan bahasa untuk berkomunikasi.  Kalau sekedar informasi, tak ada yang menyangkal bahwa dewasa hampir semuanya tersedia di internet.

Padahal kita sebelumnya sudah mempunyai UU  Sistem Jaminan Sosial Nasional (SJSN) tahun 2004 dan UU Kesejahteraan Nasional (2009). Mungkin ada baiknya jika DPR  memastikan terlebih dahulu implementasi UU SJSN dan UU Kesejahteraan Sosial sebelum membuat sebuah draf baru yang berusaha mengelola isu kebijakan sosial untuk fakir miski

Australia dan kemiskinan sepertinya tidak relevan.  Jika memang harus belajar hingga ke luar negeri – sekalian pakansi mungkin – India atau China bisa jadi alternatif  kunjungan.

Namun yang paling pas ya belajar di negeri sendiri.  Tidak perlu biaya besar. Pergi saja ke beberapa kawasan kumuh di pinggiran Ibukota. BUKA MATA, BUKA HATI, JERNIHKAN PIKIRAN. Kemiskinan ada di sekitar kita, dibutuhkan niat yang tulus tanpa embel-embel, tanpa pamrih untuk mengenyahkan kemiskinan di bumi Indonesia.  Meskipun sangat tidak mudah, namun itulah yang menjadi alasan mengapa DPR ada dan dipilih.  Supaya mampu menjadi PERWAKILAN rakyat, menyuarakan kehendak rakyat dan membantu mengatasi permasalahan rakyat!

Ataupun kalau dirasakan repot melakukan kunjungan sendiri, DPR boleh memilih untuk mengikuti “Darmawisata Kemiskinan” , agar dapat langsung bertandang ke ‘rumah’ mereka yang mungkin seumur-umur belum pernah dikunjungi!

source : detik.Com/berbagai sumber

Tidak Ada Cara Tepat dan Cepat Untuk Berhenti Merokok

Tidak Ada Cara Tepat dan Cepat Untuk Berhenti Merokok

26JUN20112 Komentar

by pimpii in kesehatan, tips Tag:berhenti merokok, ilustrasi tubuh perokok who,tidak cara untuk berhenti merokok, tubuh perokok

Hari gini masih merokok? Iya. Sebenarnya ingin berhenti merokok tetapi tidak pernah bisa…

Pada dasarnya para perokok mengetahui bahwa merokok lebih banyak memberi kerugian dibandingkan keuntungan. Lihat saja kaum perokok atau ahli hisapini.  Rata-rata gigi perokok menjadi kuning, kulit yang kering dan tidak sehat, nafas yang bau, sering kesulitan bernafas, beresiko tinggi terkena kanker, penyakit paru dan jantung. Walaupun demikian, orang tetap merokok dan semakin banyak saja perokok pemula usia muda yang mulai merokok.

Berikut ini adalah beberapa mitos dan fakta tentang merokok yang sering dijumpai :

Mitos #1: Mengapa saya harus berhenti merokok? Pada akhirnya saya pasti akan meninggal karena sesuatu sebab.

Faktanya :  Tentu, anda akan meninggal karena sesuatu sebab. Namun, bila anda perokok sedang, anda memiliki kemungkinan untuk meninggal tahun depan yang besarnya 1,5 kali lebih cepat dibandingkan orang bukan perokok yang berusia serta berjenis kelamin sama dengan anda. Anda juga memiliki kemungkinan untuk meninggal 3 tahun lebih cepat dari orang bukan perokok, dan sekitar dua kali lebih mungkin untuk mendapat serangan jantung atau meninggal karena kanker dibandingkan mereka yang bukan perokok.

Mitos #2 : Bila saya berhenti merokok, saya akan menjadi gemuk.

Faktanya : Bila perokok menghentikan kebiasaanya, 79 % dari mereka akan bertambah berat badannya, namun pertambahan rata-ratanya hanya 2,3 kg. Berolahraga dan menjaga makanan yang dikonsumsi dapat membantu anda mencegah terjadinya kegemukan.

Mitos #3 : Saya tidak dapat menikmati hidup tanpa merokok.

Faktanya : Bekas perokok memiliki kualitas hidup yang lebih baik, dengan berkurangnya batuk, bertambah baiknya fungsi paru serta bertambah kuatnya sistem pertahanan tubuh mereka, dibandingkan mereka yang tetap merokok.

Mitos #4 : Saya sudah terlanjur sakit akibat merokok. Jadi, lebih baik saya tetap merokok.

Faktanya : Mereka yang berhenti merokok setelah mendapat serangan jantung memiliki kemungkinan untuk meninggal 10 kali lebih sedikit dibandingkan mereka yang terus merokok. Sepuluh tahun setelah serangan jantung, hanya 5 % dari yang berhenti merokok kemudian meninggal, dibandingkan dengan 49 % dari mereka yang tetap merokok. Penderita kanker paru juga lebih besar kemungkinannya untuk tetap hidup bila mereka berhenti merokok.

Mitos #5 : Saya akan berhenti merokok nanti. Tubuh saya masih memiliki waktu untuk mengatasinya.

Faktanya : Walaupun beberapa efek buruk rokok ( seperti yang disebabkan oleh nikotin ) dapat menghilang dalam beberapa jam sampai beberapa hari setelah berhenti merokok, efek-efek lainnya perlu beberapa tahun untuk menghilangkannya. Untuk sebagian besar penyakit akibat merokok, semakin lama anda berhenti merokok, semakin kecil kemungkinannya untuk sakit atau meninggal.

Mitos #6 : Saya hanya menyakiti diri saya sendiri, bukan orang lain.
Faktanya : Teman serta keluarga anda tidak hanya harus menghadapi penyakit akibat merokok yang anda alami, kebiasaan merokok anda juga akan meningkatkan risiko mereka untuk sakit dan meninggal. Orang yang terpapar asap rokok secara reguler atau diistilahkan sebagai perokok pasif memiliki kemungkinan yang lebih besar untuk menderita infeksi saluran nafas dan penyakit paru seperti pneumonia.

Mitos #7 : Saya telah mencoba berhenti dan gagal, jadi kemungkinan besar saya akan gagal lagi bila mencoba berhenti.
Faktanya :  Banyak orang yang tidak langsung berhasil menghentikan kebiasaan merokoknya. Merokok adalah kebiasaan yang bersifat sangat adiktif dan banyak perokok yang mencoba berhenti untuk beberapa kali sebelum mereka akhirnya berhasil. Sebagian besar perokok kambuh kembali pada minggu pertama setelah berhenti, di saat mana gejala penghentian kebiasaan tersebut muncul dengan kuat sedangkan tubuh masih amat tergantung pada nikotin.

Sebelum kita buktikan bahwa memang Tidak Ada Cara Tepat dan Cepat Untuk Berhenti Merokok, para ahli hisap sudah mengetahui hal-hal berikut :

Meng-Instal Kanker ke tubuh Anda (arahkan mouse Anda pada gambar di atas)

Sebagian kandungan kimia di dalam rokok

Perbandingan paru-paru perokok dan bukan perokok

atau yang ini?…..

dan ini

Tetapi penulis yang mantan perokok (berat) berkeyakinan bahwa hal tersebut di atas sama sekali tidak berpengaruh dan mampu menghentikan kebiasaan merokok para ahli hisap.  Sehingga benar adanya bahwa Tidak Ada Cara Tepat dan Cepat Untuk Berhenti Merokok, KECUALI :

1. NIAT : Niat untuk berhenti merokok.  Keputusan untuk berhenti merokok harus muncul dari diri sendiri

2. NIAT : Niat untuk berhenti merokok.  Keputusan untuk berhenti merokok harus muncul dari diri sendiri

3. NIAT : Niat untuk berhenti merokok.  Keputusan untuk berhenti merokok harus muncul dari diri sendiri

4. SEKARANG : Jangan tunda niat Anda dengan dalih apapun. Tidak ada waktu yang paling tepat untuk berhenti merokok selain waktu yang sekarang ini.  Matikan dan buang rokok yang sedang Anda hisap sekarang.  Dalih mengurangi rokok secara bertahap hanya omong kosong belaka.

Pada awal-awal Anda  berhenti merokok adalah masa yang paling berat.  Anda akan merasa lemas, lunglai dan tidak bergairah. Keinginan untuk merokok sedemikian besarnya, terlebih pada saat setelah makan atau pada saat anda memang sangat membutuhkan rokok yang menurut anda dapat menenangkan Anda, sehingga bisa saja anda membatalkan niat Anda dan berencana untuk berhenti merokok pada suatu masa kelak.

Mengalihkan perhatian dengan mengkonsumsi permen atau permen karet tanpa gula, atau makan buah-buahan segar dan banyak minum air putih mungkin dapat sedikit membantu.  Yakinkan diri Anda, bahwa ‘siksaan’ tidak merokok ini tidak akan berlangsung  lama.  Paling lama dua atau tiga hari kemudian, keinginan untuk merokok sudah sirna dan terbebaslah Anda dari rokok.

Tetapi begitu anda menyulut batang rokok berikutnya dan menghisapnya, maka ANDA TIDAK AKAN PERNAH BISA BERHENTI MEROKOK……

Source : Pengalaman pribadi/berbagai sumber

MANFAAT AIR PUTIH

Manfaat Air Mineral 

Manfaat Air Mineral. Air mineral merupakan salah satu kekayaan alam indonesia. Banyak orang yang belum mengetahui manfaat dari air mineral, dapat di lihat dari kandungan yang terdapat dalam air mineral seperti pada artikel sebelumnya Manfaat Air Mineral ( part 1 ). Air mineral selain dapat menghilangkan haus dan dahaga juga dapat menyembuhkan berbagai penyakit dan juga untuk kecantikan dalamseputar dunia wanita, diantaranya :

1. Penyeimbang tubuh. Jumlah air yang menurun dalam tubuh menyebabkan turunya fungsi organ tubuh, dan lebih mudah terganggu oleh bakteri, dan virus. Tubuh manusia mempunyai mekanisme dalam mempertahankan keseimbangan asupan air yang masuk dan yang di keluarkan. Rasa haus pada manusia merupakan mekanisme yang normal dalam mempertahankan asupan air dalam tubuh.
2. Kebugaran tubuh. Air tidak hanya untuk membersihkan tubuh saja, tapi juga merupakan senyawa yang di perlukan tubuh. Kita lebih dapat mempertahankan kekurangan makan daripada kekurangan air. Karena air merupakan komposisi terbesar dalam membangun tubuh manusia.
3. Memperlancar sistem pencernaan. Mengkonsumsi air dalam jumlah yang cukup setiap hari akan memperlancar sistem pencernaan sehingga kita akan terhindar dari masalah - masalah pencernaan seperti maag dan sembelit. Proses pembakaran kalori menjadi lebih efisien.
4. Air putih membantu memperlambat tumbuhnya sel - sel kanker, mencegah penyakit batu ginjal dan hati. Mengkonsumsi air putih juga membuat tubuh lebih berenergi.
5. Menyehatkan jantung. Air juga di yakini dapat menyembuhkan penyakit jantung, rematik, kerusakan kulit, gangguan saluran pernapasan, usus, dan masalah kewanitaan. Air juga di gunakan dalam pengobatan alternatif.
6. Diet,  air putih bersifat mengeluarkan racun dan kotoran dalam tubuh lebih cepat melalui urine dan keringat. Untuk yang sedang berdiet, minum air hangat sebelum makan merupakan salah satu cara untuk mengurangi jumlah makanan yang masuk, air tidak mengandung kalori, gula, atau lemak.
7. Perawatan kecantikan kulit, apabila kekurangan air, tubuh akan menyerap kandungan air dari dalam kulit sehingga kulit menjadi kering dan berkerut. Air putih dapat melindungi kulit dari luar, melembabkan, dan menyehatkan kulit.
8. Menambah kesuburan. Mandi dengan air dingin di pagi hari dapat meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria dan hormon estrogen pada wanita. Sehingga kesuburan dan gairah seksualpun akan meningkat, peredaran darah menjadi lancar, meningkatnya produksi sel darah putih dalam tubuh, tubuh terasa lebih segar dan bugar. Selain itu air juga dapat memperbaiki jaringan kulit yang rusak, kuku menjadi lebih sehat dan kuat tidak mudah retak, air juga dapat meningkatkan kemampuan seseorang terhadap serangan virus.
9. Obat stroke. Air panas tidak hanya di gunakan untuk mengobati penyakit kulit, tapi juga efektif digunakan untuk mengobati lumpuh akibat stroke. Sebab air panas dapan membantu menguatkan kembali otot - otot dan ligamen serta memperlancar peredaran darah dan sistem pernapasan. Efek panas yang di hasilkan oleh air panas serta kandungan ion - ion terutama chlor, magnesium, hidrogen carbonat, dan sulfat dalam air panas dapat membantu pelebaran pembulu darah, meningkatkan sirkulasi darah dan oksigenisasi jaringan. Sehingga mencegah kekakuan otot, menghilangkan rasa nyeri serta menenangklan pikiran. Selain itu pH airnya mampu mensterilkan kulit.
10. Efek relaksasi. Jika mengalami ketegangan otot dapat di redakan dengan mandi air hangat dengan suhu sekitar 37 derajat C, kaki yang pegal - pegal dapat di hilangkan dengan merendam kaki dalam air hangat dan sedikit garam. Mandi di bawah pancuran air mampu menghilangkan capek karena terasa di pijat. Bersentuhan dengan air mancur, berjalan - jalan di sekitar air terjun atau sungai dan taman dengan banyak pancuran akan memperoleh khasiat dari ion - ion negatif. Ion negatif yang timbul oleh butiran - butiran air yang berbenturan dapat menghilangkan rasa sakit, menetralkan racun, memerangi penyakit, serta membantu menyerap dan memanfaatkan oksigen. Ion negatif dalam aliran darah akan mempercepat pengiriman oksigen ke dalam sel dan jaringan.

Kacang Hijau dan Manfaatnya

Posted by ivantz

Anda sering mengkonsumsi buburkacang hijau di pagi atau sore hari? Pertahankan kebiasaan baik ini, di samping memiliki nutrisi penting, kacang hijau sangat banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh.

Kacang hijau atau Phaseolus aureus berasal dari famili Leguminoseae alias polong-polongan. Kacang hijau ini dapat menghasilkan berbagai masakan, mulai dari aneka panganan kecil dan bubur. Selain rasanya yang gurih dan lezat, kacang hijau dan kecambahnya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Nutrisi Penting

Kandungan proteinnya cukup tinggi dan merupakan sumber mineral penting, antara lain : kalsium dan fosfor yang sangat diperlukan tubuh. Sedangkan kandungan lemaknya merupakan asam lemak tak jenuh, sehingga aman dikonsumsi oleh orang yang memiliki masalah kelebihan berat badan. Tak heran kacang hijau biasa dijadikan menu penganan camilan yang sehat bagi mereka yang sedang berdiet.

Protein Tinggi
Kacang hijau mengandung protein tinggi, sebanyak 24%. Dalam menu masyarakat sehari-hari, kacang-kacangan adalah alternatif sumber protein nabati terbaik. Secara tradisi, ibu-ibu hamil sering dianjurkan mengonsumsi kacang hijau agar bayi yang dilahirkan mempunyai rambut lebat. Pertumbuhan sel-sel tubuh termasuk sel rambut memerlukan gizi yang baik terutama protein, dan karena kacang hijau kaya akan protein.

Kalsium dan fosfor
Kandungan kalsium dan fosfor pada kacang hijau bermanfaat untuk memperkuat tulang gigi.

Lemak Rendah
Sangat baik bagi orang yang ingin menghindari konsumsi lemak tinggi. Kadar lemak yang rendah dalam kacang hijau menyebabkan bahan makanan/minuman yang terbuat dari kacang hijau tidak mudah tengik. Lemak kacang hijau tersusun atas 73% asam lemak tak jenuh dan 27% asam lemak jenuh. Umumnya kacang-kacangan memang mengandung lemak tak jenuh tinggi. Asupan lemak tak jenuh tinggi penting untuk menjaga kesehatan jantung.

Vitamin B1 (tiamin)

• Untuk pertumbuhan. 

Pada awalnya vitamin B1 dikenal sebagai anti beri-beri. Selanjutnya dibuktikan bahwa vitamin B1 juga bermanfaat untuk membantu proses pertumbuhan. Defisiensi vitamin B1 dapat mengganggu proses pencernaan makanan dan selanjutnya dapat berdampak buruk bagi pertumbuhan. Dengan meningkatkan asupan bahan makanan yang banyak mengandung vitamin B1, seperti kacang hijau, hambatan pertumbuhan pun dapat diperbaiki.

• Meningkatkan nafsu makan dan memperbaiki saluran pencernaan. 

Secara tak langsung peran ini sangat berkaitan dengan efek perbaikan pertumbuhan badan. Penelitian mengungkapkan bahwa defisiensi vitamin B1 menyebabkan waktu pengosongan lambung dan usus dua kali lebih lambat yang mengindikasikan sulitnya proses pencernaan makanan yang terjadi sehingga kemungkinan makanan tersebut tidak dapat diserap dengan baik.

• Sumber energi. 

Vitamin B1 adalah bagian dari koenzim yang berperan penting dalam oksidasi karbohidrat untuk diubah menjadi energi. Tanpa kehadiran vitamin B1 tubuh akan mengalami kesulitan dalam memecah karbohidrat.

• Memaksimalkan kerja syaraf. 

Tanda-tanda pertama orang yang kekurangan vitamin B1 adalah penurunan kerja syaraf. Kegiatan syaraf terganggu karena oksidasi karbohidrat terhambat. Penelitian pada sekelompok orang yang makanannya kurang cukup mengandung vitamin B1 dalam waktu singkat muncul gejala-gejala mudah tersinggung, tidak mampu memusatkan pikiran, dan kurang bersemangat. Hal ini mirip dengan tanda-tanda orang stress.

Vitamin B2 (riboflavin)

• Membantu penyerapan protein di dalam tubuh. 

Salah satu teori menyebutkan bahwa vitamin B2 dapat membantu penyerapan protein di dalam tubuh. Kehadiran vitamin B2 akan meningkatkan pemanfaatan protein sehingga penyerapannya menjadi lebih efisien.

Tidak kalah dengan kacangnya, kecambahnya juga memiliki manfaat seperti:
- Antioksidan yang terkandung di dalamnya dapat membantu memperlambat proses penuaan dan mencegah penyebaran sel kanker.
- Kandungan vitamin E-nya membantu meningkatkan kesuburan dan kesehatan kulit.
- Sangat baik untuk menjaga keasaman lambung dan memperlancar pencernaan.
- Untuk kecantikan, yaitu membantu meremajakan dan menghaluskan kulit, menghilangkan noda-noda hitam pada wajah, menyembuhkan jerawat, menyuburkan rambut dan melangsingkan tubuh. 

6 Manfaat Mandi Dengan Air Dingin

6 Manfaat Mandi Dengan Air Dingin - Banyak yang memilih mandi dengan air hangat di pagi hari karena merasa kedinginan. Namun dibalik semua itu, Mandi dengan air dingin ternyata mempunyai beberapa manfaat buat kesehatan selain lebih menyegarkan. Jika dalam tips kesehatan sebelumnya kenzoo bagikan tentang 3 Hal kunci Penyebab Kelelahan, Maka posting kali ini kenzoo bagikan manfaat mandi dengan air dingin yang salah satunya bisa menghilangkan kelelahan tersebut.

Mandi air dingin akan mendinginkan pikiran Anda di pagi hari atau setelah seharian bekerja keras di kota yang panas. Selain itu, air dingin dapat membantu meningkatkan metabolisme, mencegah cedera pasca olahraga dan mengatur kadar asam urat dalam tubuh Anda.

Tak hanya itu, ada beberapa manfaat lain dari kebiasaan mandi dengan air dingin :

1. Kesuburan pria

Perlu diketahui bahwa panas tidak baik untuk testis pria, yang artinya dapat berpotensi menurunkan jumlah sperma. Jika Anda sedang merencanakan kehamilan, saatnya untuk mandi di air dingin.

2. Meningkatkan sirkulasi darah untuk menghilangkan racun

Air dingin dapat mengurangi sirkulasi darah saat pertama kali kontak dengan permukaan kulit. Tetapi pada saat yang sama otomatis mekanisme tubuh meningkatkan tekanan darah dan menargetkan jaringan. Hal ini menyebabkan darah beredar dengan dorongan ekstra, maka darah mengalir dengan semangat meningkatkan sirkulasi.

3. Meningkatkan metabolisme

Ketika Anda kedinginan tentu ingin menggunakan jaket. Begitu pula saat tubuh Anda dingin secara otomatis menghasilkan panas, membuat metabolisme bekerja lebih cepat. Saat itulah karbohidrat dan lemak dibakar untuk membuat Anda hangat.

4. Membangun kekebalan tubuh

Mandi air dingin dapat meningkatkan metabolisme, yang pada gilirannya meningkatkan panas tubuh. Oleh karena itu, mandi air dingin dapat menyegarkan sistem kekebalan tubuh dan melepaskan sel darah putih.

5. Menghindari cedera olahraga

Setelah berolahraga dan melatih otot, tubuh mulai meradang dan Anda butuh bersantai. Untuk meningkatkan kekuatan dan massa otot, serat otot biasanya akan melebar dan berkontraksi, sehingga disarankan untuk mandi air dingin agar tidak menimbulkan cedera. Baca : Cara Menghindari Kejang otot atau Kram

6. Mengurangi nyeri

Mandi air dingin dapat mengurangi nyeri kronis, mengurangi nyeri tubuh, meningkatkan kesehatan rambut, meningkatkan fungsi ginjal, mengurangi pembengkakan dan kulit edema, menyembuhkan dan mengatur sistem saraf otonomik.

BEYONCE, RIHANA, LADY GAGA, MARIAH CEREY

ADRIANSYAH SARJANI.wmv

Tips Melakukan Facial Dirumah

Posted by Kiky at 10:00

Semua Wanita mendambakan kulit wajah yang bersih dan bebas dari jerawat maupun flek hitam. Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mendapatkannya adalah dengan melakukan facial. Mungkin sebagian besar Wanita rutin melakukan perawatan dengan facial disalon. Tapi sudahkah Anda mencoba melakukan facial sendiri di rumah? Selain murah, persiapannya juga tidak sulit, cocok untuk jenis kulit berminyak, kering dan kombinasi. Cukup luangkan waktu Anda sekitar 25-30 menit.

Pertama-tama Anda perlu mempersiapkan :

- Pembersih Wajah
- Krim untuk pengelupasan (scrub)
- Air hangat dan waslap khusus wajah
- Masker- Pelembab
Setelah itu Anda dapat mulai melakukan perawatan facial. Berikut caranya :
1. Bersihkan WajahBertujuan mengangkat semua kotoran sebagai langkah awal. Untuk kulit berminyak dan kombinasi, bersihkan dengan foaming cleanser/busa pembersih (soap-free). Untuk kulit kering, pakailah cream cleanser/susu pembersih.

2. PengelupasanDengan menggunakan jari-jari tangan Anda, usapkan krim scrub membentuk gerakan sirkular pada wajah Anda. Konsentrasikan area sekitar hidung dan dahi jika kulit Anda termasuk jenis kombinasi. Basuh wajah sampai bersih mengingat butiran krim scrub cenderung mengeringkan kulit.

3. PenguapanIsi baskom berukuran sedang dengan air hangat, celupkan waslap khusus untuk wajah, peras lembut lalu tekan-tekan wajah Anda sebanyak 2-3 kali.

4. Gunakan MaskerJika wajah Anda berminyak, gunakan masker berbahan dasar tanah liat. Kulit kering disarankan untuk menggunakan masker berbentuk hydrating gel atau krim. Kenakan masker selama 10-20 menit (atau sesuai instruksi pada kemasan) dengan menghindari area sekitar mata. Bersihkan dengan air.

Selain menggunakan bahan-bahan masker yang dijual, Anda pun bisa melakukan facial dengan menggunakan masker buah-buahan atau bahan alami.

- Masker Bengkuang Atau Mentimun
Bengkuang sejak dulu dikenal mampu mengatasi flek hitam di wajah. Begitupun dengan mentimun. Anda tinggal memblendernya, lalu lumurkan di wajah agar flek hitam memudar.

Tapi gunakanlah buah-buahan yang masih segar dan kondisinya baik. Sebab bila tak hati-hati,alih-alih menyembuhkan, kulit wajah Anda malah akan gatal-gatal. Jika wajah terlanjur perih dan gatal-gatal, maka yang harus Anda lakukan adalah oleskan tipis-tipis madu asli di wajah selama 15 menit, kemudian bersihkan dengan air hangat. Lalu basuh wajah dengan air es, tepuk-tepuk perlahan dan merata sampai terasa segar.

Perawatan dengan bengkoang atau mentimun yang diblender, baik bagi Anda yang aktif bekerja di luar ruangan. Efek sari bengkuang atau mentimun yang dingin, akan terasa sejuk di wajah sesaat setelah Anda memakainya.

- Irisan Jeruk Nipis

Bagi Anda yang berusia di atas 40 tahun, irisan jeruk nipis yang merata di kulit wajah & seluruh tubuh mampu mengangkat sel-sel kulit mati. Diamkan hingga kering, lalu bilaslah dengan air hangat-hangat kuku agar pori-pori terbuka. Setelah itu, bilas kembali dengan air dingin agar pori-pori merapat.

- Teh

Selain jeruk nipis, kandungan antioksidan yang terdapat didalam teh juga baik untuk mencegah penuaan dini. Teh mengandung tanin yang sangat baik untuk mengatasi kulit yang terbakar matahari, mengencangkan bibir, merawat kulit wajah, dan menghitamkan rambut.
Caranya ;
~ Inapkan secangkir teh kental (tawar) semalam.
~ Oleskan air teh keseluruh kulit wajah & tubuh.
~ Biarkan kering dengan sendirinya.
~ Bilas dengan air hangat untuk membuka pori kulit, lalu bilas dengan air biasa.

Teh juga bermanfaat untuk menyegarkan mata lelah. Anda tinggal meletakkan sekantong teh celup yang sudah dingin langsung pada kelopak mata. Sambil berbaring, Anda dapat sekaligus melakukan perawatan kulit wajah & mata.

Hindari Toner Wajah
Saat membersihkan wajah dengan menggunakan susu pembersih di malam hari atau pagi hari, cukup bilas wajah dengan air bersih biasa. Anda tak memerlukan toner, astringent atau face tonic, karena pemakaiannya justru dapat mengakibatkan kulit wajah bertambah kering. Kecuali jika kulit wajah Anda berminyak.

Jika Anda rajin melakukan facial sendiri di rumah, pastikan selalu kulit wajah Anda sudah lebih dulu dibersihkan. Perlu diingat, penggunaan bahan alami memang hasilnya tak bisa instan seperti yang dilakukan dengan laser atau lainnya di salon. Tapi bila dilakukan secara rutin dan benar, hasilnya tak kalah bersihnya.

5. Berikan Pelembab
Langkah selanjutnya setelah wajah Anda dibersihkan dari masker,bubuhkan pelembap, namun hindari pelembap yang mengandung retinol atau asam, karena dapat mengeksfoliasi kulit secara berlebihan (over-exfoliate).
Selesai sudah facial Anda! Praktis dan murah kan?

Namun sebelum melakukan perawatan wajah, ada baiknya Anda kenali dulu jenis kulit Anda. Pada dasarnya kulit wajah terbagi dalam tiga jenis, yaitu:
Kulit Normal
- Biasanya di daerah T (seperti dahi, hidung dan dagu) memproduksi minyak berlebihan, pori-pori pun lebih besar dari pada bagian wajah lainnya.
- Setelah wajah dibersihkan, kulit pipi akan terasa kencang.
- Kerutan seiring bertambahnya usia akan ada di sekitar mata, dahi, dan bagian atas bibir.
- Kulit mudah terbakar sengatan matahari, sehingga terlihat kemerahan atau kecokelatan.
Kulit Berminyak
- Umumnya memiliki pori-pori besar dan berkomedo.
- Kulit wajah tampak mengkilap serta riasan mudah luntur.
- Kerutan di wajah lebih lambat ketimbang jenis kulit lainnya.
Kulit Kering
- Mudah terkelupas dan terbakar jika terkena sengatan matahari. Di udara dingin mudah teriritasi atau gatal-gatal.
- Daerah T kadang seperti bersisik dan kulit wajah terasa kencang sesaat setelah dibersihkan.
- Kerutan lebih cepat muncul, bukan hanya pada wajah, tapi juga pada kulit tubuh lainnya.
Kulit Sensitif
- Mudah teriritasi jika kena kosmetik tertentu atau terkena paparan sinar matahari.
- Kulit umumnya kering dan terkesan "tipis" sekali.
- Kulit akan terasa kencang sesaat setelah dibersihkan.

Sumber : Conectique.com & azk4.com

Baca Juga :
- Tips Mengatasi Jerawat Membandel
- Tips Tuntaskan Noda Jerawat Dengan Bahan Alami
- Alkohol Picu Serangan Asam Urat
- Manfaat Aroma Terapi
- Tips Membuat Mata Tampak Lebih Besar
- Kebiasaan Buruk Yang Merusak Penampilan
- Tips Atasi Sakit Dengan Es Batu
- Tips Daftar Blog Di Search Engine

Posting Lebih Baru Posting Lama

4 Cara Berhenti Merokok Paling Ampuh

Cara berhenti merokok sebenarnya tidak begitu sulit. Kebanyakan orang berhenti merokok setelah merasakan dampak buruk dari merokok. Bagi anda yang sutah ketagihan merokok mungkin sulit untuk meninggalkan kebiasaan ini dengan cepat. Namun jika anda mau berusaha masih ada beberapa cara berhenti merokok yang patut anda coba.

Tapi anda tidak perlu khawatir karena berikut ini ada beberapa cara berhenti merokok secara alami. Akan tetapi beberapa tips berikut ini bisa bekerja dengan baik dengan seseorang, akan tetapi bisa saja tips ini tidak berhasil jika diterapkan pada orang lain. Oleh karena itu diperlukan cara yang paling tepat untuk masing-masing individu.

Cara Berhenti Merokok Secara Alami

Sumber Gambar : Google

1. Berhenti Secara Bertahap. Untuk benar-benar lepas dari kecanduan merokok ada baiknya anda melakukannya secara bertahap. Dengan cara ini kita dapat mengkontrol pikiran masing-masing jika tubuh Anda perlahan-lahan tidak membutuhkan nikotin dari hari ke hari. Misalnya begini : jika biasanya sehari anda menghabiskan 1 bungkus rokok, maka usahakan sehari anda cukup mengkonsumsi 6 buah, kemudian 3 buah dan seterusnya hingga anda bisa benar-benar lepas dari jerat rokok.

2. Support Dari Keluarga. Jika anda ingin benar-benar berhenti merokok maka mintalah bantuan keluarga anda untuk mengingatkan anda. Selain keluarga peran teman-teman terdekat anda juga dapat membantu usaha anda untuk berhenti merokok.

3. Sibukkan Diri Anda. Biasanya orang merokok di saat waktu senggang, dengan mencari kesibukan lain akan membuat anda lupa dengan rokok. Isi waktu anda dengan melakukan apa saja yang anda suka seperti olahraga dan berrekreasi

4. Konsultasi Dengan Dokter. Inilah salah satu cara yang patut anda coba, bertanyalah kepada dokter ataupun ahli kesehatan bagaimana cara berhenti merokok dengan cepat. Biasanya dokter juga memiliki resep untuk menghilangkan ketergantungan pada nikotin.

Cara Berhenti Merokok Paling Efektif

Berhenti merokok memerlukan pengorbanan yang besar dan berkomitmen untuk tidak merokok lagi. Jika pacar anda seorang perokok maka katakan pada dia untuk berhenti merokok bila perlu beri ancaman jika tidak berhenti merokok lebih baik putus. Berdasarkan study kasus tingkat keberhasilan dari cara ini cukup besar.

Dari semua tips di atas, ada satu poin penting yang harus anda pegang baik-baik. Meskipun ada ribuan cara berhenti merokok jika anda tidak memiliki tekad yang kuat maka semuanya akan sia-sia. Yakinkan diri anda jika anda bisa berhenti total, seperti kata pepatah "Dimana Ada Kemauan Disitu Ada Jalan".

Makanan Khas Palembang

Yang Paling diminati Pempek dan Kerupuk

Palembang amat identik dengan mpek-mpek. Namun ternyata tak cuma pempek kebanggaan kota Palembang. Masih ada makanan khas lain yang juga menggiurkan dan wajib kita cari bila berkunjung ke sana. Nah, sebagian di antaranya bisa Anda simak berikut ini.

 PEMPEK  

Pempek tentu jadi prioritas utama bagi para turis domestik atau orang Palembang asli yang lama meninggalkan kotanya. Banyak sekali kedai pempek di sepanjang jalan. Namun Sedap Sekejap mencatat, paling tidak ada 3 kedai pempek yang diminati banyak orang.

Yang pertama adalah Pempek Dempo. Letaknya di Jl. Dempo Dalam. Banyak jenis pempek dijual di situ dari lenjer (pempek panjang), kapal selam (pempek isi telur), pempek tahu (tahu diisi pempek), pempek adaan (pempek bulat), dan pempek pepaya (seperti pastel diisi serutan pepaya). Satu lagi adalah pempek kerupuk yang bentuknya seperti mi bergulung-gulung. Semua jenis pempek memiliki dua ukuran besar dan kecil.

Begitu datang, biasanya pengurus kedai akan menyajikan seluruh jenis di piring berikut piring kecil untuk tempat menaruh cuka. Cukanya sendiri ada di dalam botol yang tersedia di tiap meja. Cara makannya cukup unik. Kalau di sini pempek disajikan dengan kuah mengguyur, di sana pempek dimakan dengan cara dicocolkan pada kuah. Itu sebabnya tempat untuk kuah cukup di piring kecil. Kecuali pempek, di kedai ini juga dijual makanan khas lain yang masih berhubungan dengan pempek seperti tekwan, model, laksam, dan celimpungan.

Tekwan adalah sup yang agak asam rasanya dengan bakso ikan yang dilengkapi kaldu udang, soun, jamur kuping, dan irisan bengkuang. Mirip dengan sup ini adalah model. Isinya berupa irisan pempek tahu lalu disiram dengan kuah yang mirip tekwan.

Laksam juga berisi pempek. Tetapi kali ini pempek lenjer. Kuahnya bersantan. Begitu juga dengan celimpungan. Hanya saja pempek yang digunakan adalah pempek adaan dan kuahnya berwarna kuning.

Kedai pempek lain yang populer dan juga banyak dikunjungi adalah Pempek Noni. Letaknya di Jl. Kolonel Haji Burlian, di depan kantor polda. Sama seperti pempek Dempo, di sini pun bisa Anda temui aneka jenis pempek dalam dua jenis ukuran. Di tempat ini juga Anda bisa membeli oleh-oleh lain berupa aneka kerupuk dan kemplang.

Satu lagi tempat pempek yang sedang naik daun adalah Pempek Pak Raden. Kedai ini sudah 10 tahun usianya. Pendirinya adalah Bapak Ahmad Rivai Husein. Tentu juga dilengkapi oleh-oleh khas Palembang seperti kerupuk dan tekwan kering (bakso ikan kering siap pakai).

Menyadari banyak orang senang membawa pempek untuk oleh-oleh di ketiga tempat ini sudah disediakan kemasan khusus berbentuk kardus yang diplakban rapat. Di dempo, malah disediakan cuka dalam konsentrasi pekat hingga kita tidak terlalu berat menjinjingnya. Sesampai di rumah larutan cuka tadi tinggal diencerkan dengan air.

Kalau Anda berjalan-jalan di jalan utama, selalu tampak pempek yang dijual di kaki lima atau dijual di gerobak dorong secara berkeliling. Ada jenis pempek yang unik yang tidak dijual di kedai di atas. Namanya juga pempek lenggang, tetapi bentuknya bukan bulat panjang. Tetapi adonan dasarnya pempek, dari ikan, tepung kanji, dan ditambah telur. Makanya warnanya kekuningan. Adonan ini dimasukkan dalam takir daun berbentuk segi empat lalu dibakar. Kemudian panas-panas dimakan bersama kuah cuka.

 KERUPUK  

Jalan sedikit dari Pempek Dempo Anda bisa temukan toko yang menjual aneka macam kerupuk. Tepatnya di Jl. Dempo luar. Namanya Kerupuk 601. Segala jenis kerupuk dijual di situ. Umumnya para pembeli membeli dalam jumlah besar untuk oleh-oleh.

Sama dengan kerupuk 601, ada lagi kedai kerupuk yang dinamakan Taxi 333. Di sini dijual lebih dari 10 jenis kerupuk kemasan kecil hingga kemasan besar. Berbeda dengan kerupuk 601 yang cuma menjual, kedai kerupuk 333 juga menjadi tempat untuk membuat kerupuk.

Orang Palembang menyebut kerupuk dengan nama kemplang. Tetapi sesungguhnya ada perbedaan khusus antara kerupuk seperti yang selama ini kita kenal dengan kemplang. Secara pembuatan memang tidak berbeda jauh, tetapi penyelesaiannya berbeda. Kerupuk digoreng, sedang kemplang dibakar.

Ada tiga jenis utama kerupuk atau kemplang yang dijual yaitu ikan gabus, belida, dan tenggiri. Yang terbuat dari ikan tenggiri, rasa dan aromanya lebih tajam. Untuk membuat kerupuk-kerupuk ini dibutuhkan waktu 3 hari. Dari tiga bahan dasar tadi dibuat aneka bentuk kerupuk. Dari yang ukurannya bulat kecil (garis tengah 4 cm), bulat lebih besar, oval, sampai seperti mi yang bergulung-gulung. Anda tinggal memilih bahan dasarnya sekaligus bentuk dan ukuran kantongnya.

 MARTABAK HAR  

Kalau di Jakarta atau beberapa tempat lain martabak telur berisi adonan daging, lain dengan Palembang. Martabak telur betul-betul cuma berisi telur. Setelah kulit yang lebar tipis itu dicelupkan ke minyak panas, segera dituangkan kocokan telur ayam di atasnya. Kulit lantas dilipat seperti biasa lalu dibiarkan sampai cokelat.

Martabak seperti ini disajikan bersama kuah kental yang terbuat dari campuran kentang, air, dan rempah-rempah. Nah, martabak serupa ini yang cukup populer di Palembang adalah martabak Har singkatan dari Haji AbdulRosak, sang pemilik yang orang Palembang keturunan India. Letaknya di Jl. Jend. Sudirman.

Usia kedai ini sudah cukup tua karena sudah berdiri sejak tahun 1930. kedai ini selalu ramai dikunjungi dari siang hingga malam. Tak heran kalau setiap hari harus disediakan paling tidak 4 peti telur.

 MASAKAN KHAS PALEMBANG  

Banyak kedai atau restoran yang agak besar yang khusus menjual masakan atau hidangan Palembang. Di antaranya adalah Pindang Meranjat yang letaknya di daerah Pakjo. Ada lagi restoran serupa bernama Pindang Pegagan yang letaknya di Jl. Demang Lebar Daun. Keduanya menyediakan tempat lesehan hingga yang makan bisa bersantap dengan santai beralaskan tikar.

Restoran lainnya adalah Palembang Indah. Letaknya tepat di belakang Internasional Plaza. Hanya saja di sini tidak disediakan tempat lesehan. Tetapi ketiganya menyediakan makanan khas Palembang yang cukup variatif dan banyak jenisnya. Mulai dari pindang yang rasanya asam-asam segar karena ditambah nanas, pentung daging (bola-bola daging giling berbumbu abon), brengkes (pepes), sate ikan (gilingan ikan yang dibumbui dan dicampur telur lalu dibungkus daun dan dikukus), dan sambal kemang atau mangga muda.

 LEMPOK DUREN  

Lempok duren amat terkenal di Palembang. Namun adanya hanya musim durian saja. Di toko-toko oleh-oleh lempok berbungkus kertas minyak ini selalu terlihat. Dijual per kilogram. Harganya relatif mahal karena bahan dasarnya betul-betul hanya durian dan gula.

 PASAR AMPERA  

Pergi ke Palembang tanpa datang ke pasar Ampera rasanya kurang lengkap. Pasar ini termasuk pasar yang besar dan terkenal di Palembang. di pasar ini bukan cuma dijual sayuran dan buah-buahan tetapi bahan-bahan khas Palembang. Misalnya, bekasem.

Bekasem dibuat dari ikan kecil yang dicampur nasi lalu ditaruh di tempat tertutup rapat dan dibiarkan menjadi asam. Setelah cukup waktunya, bekasem digoreng atau ditumis sampai berbutir-butir, dihidangkan bersama nasi hangat.

Di pasar ini juga disediakan bermacam bumbu giling yang sudah dibungkus sesuai jenis masakannya. Misalnya bumbu rendang, malbi, dan kari. Praktis sekali hingga saat memasak, kita tidak perlu lagi meracik dan menghaluskan bumbu. Anda tinggal membeli daging, ayam, atau ikan patin yang banyak juga dijual di sana dalam bentuk potongan-potongan yang artistik.

Menjelang Lebaran atau Lebaran Haji, dijual juga ketupat kosong. Umumnya rumah ketupat terbuat dari daun kelapa, tetapi selongsong ketupat di Palembang terbuat dari daun lontar hingga warnanya cokelat muda. Bentuknya pun besar-besar, jauh lebih besar dari ketupat pada umumnya